Shaliant, Приветствую)
Могу поинтересоваться, что привело Вас в мою скромную обитель? 
Ну что, я тут относительно недавно ходила к специалистам по питанию которых по привычке хочется называть диетологами которые рассказали мне пару забавностей...
Оказалось, что я вешу на 4 кг больше, чем думала. Причем так шикарно попадаю в норму, что могу и похудеть и поправиться еще на три кило вообще без проблем, да)
Во мне 17 (!) % жира Оо Жесть, да? А нормально 20 Оо я в шоке, вообще.
У меня 42 кило мышечной массы, вообще круто *_*
Я трачу за ночь 1368кк. Вроде немного. Особенно если считать, сколько я их потребляю в день)
Мой метаболический возраст как у 7летнего ребенка Оо это в общем то круто, как мне объяснили)
Общий принцип - надо потреблять в день свою индивидуальную норму белка, воды и калорий, что бы жить долго и выглядеть молодо.
Выпивать 1,5 литра воды в день я еще могу, но вот следит за тем, сколько белка в том, что я ем пока сложновато.
Суть в том, что этот в общем-то не диета, а просто логика. Логика и культура правильного питания. Что в общем-то имхо вполне неплохо.
Мне лично не влом следить за тем, сколько я пью и ем, это не сложно и хуже точно не станет. А вот лучше - очень может быть. Как только пойму, что здоровею - отпишусь)
Всем доброй ночи =*
1. Я научилась варить яйца всмятку! 
2. Мне наконец-то сказали, что я выгляжу на 19! Максимально близкое к моему реальному возрасту)
3. Я прямо чувствую как расту в плане "Я"
4. Мы наконец-то начали учить новый танец! 
5. Тренировки дают о себе знать - мне легче бегать, подниматься по лестницам и прочая)
6. Я более менее начинаю привыкать к изменившейся реальности, начинаю сбавлять ритм, оглядываться, задумываться.
7. На работе познакомилась с чудесной официанткой. Девушка настроена на общение и не смотрит с высока)
8. Я научилась крутить салфетки!!!
9. Скоро настанет день икс. Фото по наступлению будет) 
10. Я начала лучше ориентироваться в своих желаниях и поступках)
Ах, когда-нибудь все что я делаю придет к логическому завершению, и все будет так, как я сделала для себя сама.
Да.
